基礎知識

プロテインは、いまや運動習慣のある・なしに関わらず、多くの方の日常生活にごく自然に取り入れられています。一方で、プロテインの活用を検討している方の中には、「プロテインを飲むと太る」と聞いたことがあり、活用を躊躇しているという方もいるのではな...

プロテインを飲むとき、みなさんは1日の生活のどのタイミングで取り入れていますか？朝食時、運動前後、寝る前…と、その回答は人それぞれ異なるでしょう。それゆえ、自分の飲むタイミングは間違っていないかと、不安になる方もいるはずです。そこで今回は、...

プロテインは運動習慣がある方にとって、なくてはならない“相棒”のような存在になっているという方も多いのではないでしょうか。上手く活用することで理想の身体づくりをサポートできますが、一方でプロテインの過剰摂取による腎臓へのダメージがたびたび指...

プロテインは需要の高さから、粉末タイプ、ドリンクタイプ、ゼリーなど、さまざまな種類が登場。購入チャネルも、スーパーやコンビニエンスストア、オンラインと、手軽で多様です。一方でその価格を見ると、メーカーや種類によって大きく異なり、「同じプロテ...

プロテインは年齢・性別問わず愛飲する方が増えています。健康的な体作り、筋肉量アップなど、その目的はさまざまで、いままさに生活に取り入れることを検討している方もいるでしょう。そこで今回は、プロテイン初心者の方向けに、1日あたりのプロテイン摂取...

昨今、プロテインを日常的に愛飲する方が増え、さまざまな種類の商品も登場しています。友人やご家族がプロテインを飲んでいて、興味を持っている方も多いでしょう。そこで今回は、プロテインを飲むことで得られるそもそものメリットや、正しい選び方から効果...

健康的な体づくりを目的として、いまや世代・年齢問わず多くの方がプロテインを日常的に活用しています。プロテインの購入をまさに検討中という方もいるでしょう。自分に合ったプロテインを選ぶためには、活用メリットだけでなくデメリットも知っておくことが...

プロテインを効果的に活用するためには、まずは「プロテインを知ること」が大切です。そこで今回は、プロテインとはそもそもどんなもので、どんな種類があって、どうやって選べば良いのかを解説していきます。プロテインとは？プロテインとは、日本語でタンパ...

トレーニングをして理想の体づくりを目指している方にとって、プロテインは筋肉づくりをサポートする心強い相棒です。しかし、プロテインの飲み方が間違っていると、その効果を実感しにくくなってしまいます。そこで今回は、プロテインの摂取量や飲むタイミン...

体を鍛えている男性の中には、プロテインを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。筋トレにはプロテインが欠かせない、という考えが広く浸透していますが、そもそも本当に効果はあるのでしょうか。今回は、筋トレにおけるプロテインの効果と、摂取における...