プロテインのメリット

筋肉トレーニングをする際、プロテインを飲む人は多いのではないでしょうか。「筋トレといえばプロテイン」という先入観で、筋トレとプロテインの関係性を考えず摂取している人も多いでしょう。この記事では、筋トレとプロテインの関係性に着目し、筋トレをす...

プロテインと聞くと、特に運動習慣がある方に愛飲されているイメージを持つ方が多いでしょう。そのため、「筋肉痛を和らげるのに効果がありそう」と考える方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、プロテインと筋肉にはどんな関係があるのか、筋肉痛に効...