朝・トレーニング前後・就寝前など、日常＆筋トレに最適なタイミングや飲み方のポイントを詳しく解説します。
プロテインのメリット プロテインと髪の毛の関係性｜プロテインを飲むメリットを解説
「最近、髪のパサつきや切れ毛が気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その原因の一つに「たんぱく質不足」が隠されているかもしれません。私たちの髪の毛の主成分は「ケラチン」というたんぱく質でできています。つまり、美しい髪を育むためには...
プロテインとは プロテインとアミノ酸の違いとは？それぞれの効果や選び方を解説
プロテインとアミノ酸の違いを正しく理解していますか？プロテインもアミノ酸も体づくりに役立ちますが、それぞれの役割や効果は異なります。本記事では、プロテインとアミノ酸の違いや使い分け方、選ぶときのポイントを詳しく解説します。プロテインとアミノ...
プロテイン活用術 太りたい人にはプロテイン！ダイエット目的だけじゃないプロテイン活用法
「太りたいのに、太ることができない」というお悩みを抱えている方もいらっしゃるでしょう。健康的に体重を増やし、理想的なスタイルを手に入れるためには、どうしたらよいのでしょうか？太るためには、通常の食事だけでなく、運動やサプリメントの活用が鍵と...
プロテイン活用術 プロテインにおすすめの保存容器は？保存の仕方には注意が必要！
プロテインの保存方法について気になったことはありませんか？プロテインは保存状態が悪いと品質が劣化し、効果や風味が落ちてしまうことがあります。この記事では、プロテインに適した保存容器や保存のポイント、注意すべき点について解説します。プロテイン...
プロテイン活用術 プロテインは食後に飲む？食後に飲むメリットや飲むときのポイントを解説
プロテインを飲むタイミングは、目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。この記事では、食後にプロテインを飲むメリットや、食前・食後のどちらがおすすめか、運動時と食後のどちらが良いかについて詳しく解説します。食後にプロテインを飲むメリ...
プロテイン基礎知識 プロテインを飲むとニキビができる？飲み方・選び方を抑えて肌管理をしよう
「プロテインを飲むようになってからニキビが増えた気がする」と感じたことはありませんか？実は、プロテインの摂取方法や種類によっては肌トラブルにつながることがあります。この記事では、プロテインを飲むとニキビができる理由や、肌に優しい飲み方・選び...
プロテイン活用術 授乳中にプロテインを飲んでも大丈夫？飲み方や注意点を理解して正しく摂取しよう
授乳中の女性の皆さん、出産前に飲んでいたプロテインを授乳中にも続けて良いのか不安を感じていませんか？母乳育児中は赤ちゃんへの影響が気になるため、摂取する食品や飲料にはとくに細心の注意をはらっていることでしょう。この記事では、授乳中にプロテイ...
プロテイン活用術 高齢者もプロテインを飲むべき理由とは？飲み方や摂取量まで紹介
「プロテイン」と聞くと、たくましい筋肉を持つアスリートや美しい体型をつくりたい若い人が飲むもの、というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？しかし、実は高齢者こそ積極的にプロテインを摂取するべきなのです。加齢に伴い、私たちの体は筋...
プロテイン活用術 プロテインは作り置きできる？適切な保存方法を知っておこう
プロテインを作ってジムに持って行きたいけれど、持ち運びやその場で作るのが面倒だと感じることはありませんか？忙しい日々の中で「作り置き」ができれば便利ですが、プロテインは保存方法を間違えると味や成分に影響が出ることもあります。この記事では、プ...
プロテイン活用術 プロテインをヨーグルトに混ぜるのがおすすめ！メリット・栄養素を解説
健康や美容に関心の高い方にとって、プロテインとヨーグルトはどちらも身近な食品と言えるでしょう。プロテインは筋肉も栄養源になり、ヨーグルトは腸内環境の改善に役立つなど、それぞれに優れた効果が期待できます。では、この2つを組み合わせるとどうなる...