朝・トレーニング前後・就寝前など、日常＆筋トレに最適なタイミングや飲み方のポイントを詳しく解説します。
プロテインのメリット 【成長期に必須の栄養素】1日の食事メニュー例も紹介
「成長期に必要な栄養素って、一体何だろう？」子どもの成長を願う親なら、誰もが一度は抱える疑問かもしれません。成長期は、体格が著しく発達する重要な時期であり、適切な栄養摂取が不可欠です。この記事では、成長期に必要な栄養素と、年代別におすすめの...
プロテインのメリット 身長を伸ばす栄養素とは？栄養豊富なレシピも紹介
身長は、遺伝的な要因だけでなく、栄養状態も大きく影響します。とくに成長期には、身長を伸ばすために必要な栄養素をバランス良く摂取することが大切です。この記事では、身長を伸ばすために重要な栄養素と、それらを効率的に摂取できるレシピや食生活のポイ...
プロテイン基礎知識 プロテインで体調不良？アレルギー症状の原因と対策を徹底解説
プロテインを飲んだ直後に、体調不良に陥ったことはありませんか？プロテインは優秀な栄養補助食品ですが、残念ながらアレルギーを引き起こす可能性もあります。また、体調不良はアレルギー反応ではなく、体調不良や免疫反応によるものである可能性もあります...
プロテイン活用術 身長を伸ばす方法：栄養・運動・睡眠の重要な3つの要素を解説
「もっと背が伸びたらなぁ…」そう思ったことはありませんか？身長は、見た目の印象を大きく左右するだけでなく、自信や自己肯定感にも影響を与えるものです。この記事では、身長を伸ばすために必要な知識や具体的な方法を紹介します。あくまでも一般論である...
プロテイン活用術 プロテインの泡立ち問題を解決！原因と対策を徹底解説
プロテインが泡立って飲みにくいと感じていませんか？ 実は、プロテインの泡立ちには、いくつかの原因と対策があるんです。この記事では、プロテインが泡立つ原因から、泡を消す方法、泡立ちにくいプロテインの選び方まで解説します。プロテインが飲みづらい...
プロテイン活用術 プロテイン＋グルタミンで栄養価アップ！違いや併用するメリットを解説
「より効率よく筋肉に栄養を届けたい！」そう思うあなたは、ぜひ「プロテイン＋グルタミン」の組み合わせを試してみてください。プロテインとグルタミンはどちらも筋肉に必要な栄養素で、併用することで筋肉をより良い状態にすることができます。この記事では...
プロテイン活用術 賞味期限切れのプロテイン、飲んでも大丈夫？リスクや長持ちさせる方法を解説
トレーニングや栄養補助に欠かせないプロテイン。しかし、気がついたら賞味期限が切れていた、なんて経験はありませんか？「賞味期限」はあくまでも「美味しく食べられる期限」のため、期限を過ぎたからといって食べられないわけではありません。ただし、保存...
プロテインとは プロテインとクレアチンは一緒に飲むべき？効果やタイミング、注意点を解説
「プロテイン」と「クレアチン」は、どちらも人気のサプリメントです。これらを併用するとより効果的なことを知っていますか？今回は、プロテインとクレアチンの違いを解説したうえで、併用するメリットや効果的な飲み方、併用する際の注意点などを詳しく解説...
プロテイン基礎知識 プロテインは何歳から飲める？年齢に着目した選ぶポイントも解説
近年、健康や美容への意識の高まりとともに、プロテインへの関心も高まっています。プロテインは、筋肉への栄養補給やダイエットサポートなど、様々な効果が期待できる栄養補助食品です。子供から大人まで、幅広い年齢層でプロテインが注目されていますが、「...
プロテイン活用術 プロテインの持ち運びに便利なおすすめケースの選び方
プロテインを効率的に摂取するためには、適切なタイミングで飲むことが重要です。しかしジムや職場、旅行先など、外出先でプロテインを飲むとなると、持ち運びが面倒ですよね。そこで活躍するのが、プロテインを持ち運ぶことに適したケースです。プロテインを...