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マルチビタミンを摂取した時、気持ち悪くなるケースマルチビタミンを飲んだ直後に、吐き気や胃の不快感を感じる場合、特定のミネラル成分が胃粘膜を刺激していることが原因として考えられます。特に、亜鉛や鉄は、空腹時に摂取すると胃腸に負担がかかりやすい...

減量中は、食事制限によって栄養が不足しがちです。そこで、減量中のたんぱく質などの栄養補給に役立つのがプロテインです。しかし、プロテインの種類や摂取方法を間違えると、かえって減量の妨げになることもあります。今回は、減量中のプロテインの効果的な...