プロテインとは 筋トレとプロテインの関係性を解説！
筋肉トレーニングをする際、プロテインを飲む人は多いのではないでしょうか。「筋トレといえばプロテイン」という先入観で、筋トレとプロテインの関係性を考えず摂取している人も多いでしょう。この記事では、筋トレとプロテインの関係性に着目し、筋トレをす...
プロテインとは
プロテインとは 
プロテインとは プロテインと豆乳の相性｜栄養素やメリット・デメリットを解説
スーパーやコンビニなどで、プロテインを含む豆乳飲料が売られているのを見たことはありませんか？プロテインパウダーを豆乳に溶かして飲んでいる人もいます。プロテインと豆乳を合わせるメリットはあるでしょうか？この記事では、プロテインと豆乳の栄養素か...
プロテインとは プロテインのカロリーはどれぐらい？カロリー管理をしてプロテインの効果を高めよう
プロテインのカロリーについて気になったことはありませんか？エネルギーや栄養素を補給できる分、カロリーが高いのではないかと不安に思う人は多いでしょう。プロテインは筋肉増強や体型維持に役立ちますが、カロリー管理も重要です。この記事では、プロテイ...
プロテインとは プロテインの種類について知ろう！初めてのプロテイン選びガイド
プロテインの種類が分からず、迷ったり悩んだりしている人は多いのではないでしょうか。この記事では、プロテインの基本的な種類から、選び方、おすすめのプロテインまで詳しく解説します。プロテインを選ぶときの参考にしてください。プロテインの種類プロテ...
プロテインとは ホエイプロテインとは？効果や選ぶとき・飲むときのポイントを解説
プロテインにはいくつか種類があります。今回はプロテインの一種であるホエイプロテインに着目し、効果や選び方・飲み方のポイントを解説します。ホエイプロテインとはホエイプロテインは、牛乳から作られる高品質なたんぱく質の一種です。チーズを作る過程で...
プロテインとは プロテインを飲めば筋肉痛を緩和できる？プロテインに期待できる効果を解説
プロテインと聞くと、特に運動習慣がある方に愛飲されているイメージを持つ方が多いでしょう。そのため、「筋肉痛を和らげるのに効果がありそう」と考える方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、プロテインと筋肉にはどんな関係があるのか、筋肉痛に効...
プロテインとは プロテインを過剰摂取や飲み過ぎるとどうなる？
プロテインは、筋肉の成長や健康維持に欠かせない栄養素ですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼしかねません。本記事では、プロテインの過剰摂取や飲み過ぎるとどうなるかや、プロテイン摂取の適量、そして飲みすぎてしまう場合の対処法について詳しく解...
プロテインとは プロテインに賞味期限ってあるの？プロテインの正しい保存方法と飲み方を解説
プロテインは飲み切りタイプから大容量タイプまでさまざまです。とくに大容量のプロテインを購入すると、賞味期限切れが心配になる方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、プロテインにはそもそも賞味期限があるのか、そして安全に美味しく飲み続けるた...
プロテインとは 「プロテインを飲むと太る」は本当？太らないための正しい飲み方を解説
プロテインは、いまや運動習慣のある・なしに関わらず、多くの方の日常生活にごく自然に取り入れられています。一方で、プロテインの活用を検討している方の中には、「プロテインを飲むと太る」と聞いたことがあり、活用を躊躇しているという方もいるのではな...
プロテインとは プロテインは「寝る前」に飲んでも大丈夫？摂取のメリットとポイントを解説
プロテインを飲むとき、みなさんは1日の生活のどのタイミングで取り入れていますか？朝食時、運動前後、寝る前…と、その回答は人それぞれ異なるでしょう。それゆえ、自分の飲むタイミングは間違っていないかと、不安になる方もいるはずです。そこで今回は、...