プロテインのメリット プロテインを朝に飲むと効果的？朝に飲むメリットや飲み方を解説
朝食と一緒に、または朝食の代わりに、プロテインを飲む人が増えています。朝に飲むことで、どのような効果があるのか気になる方は多いのではないでしょうか。この記事では、プロテインを朝に飲むメリットやおすすめの飲み方について詳しく解説します。プロテ...
プロテインのメリット 
プロテインとは プロテインの種類について知ろう！初めてのプロテイン選びガイド
プロテインの種類が分からず、迷ったり悩んだりしている人は多いのではないでしょうか。この記事では、プロテインの基本的な種類から、選び方、おすすめのプロテインまで詳しく解説します。プロテインを選ぶときの参考にしてください。プロテインの種類プロテ...
プロテインとは ホエイプロテインとは？効果や選ぶとき・飲むときのポイントを解説
プロテインにはいくつか種類があります。今回はプロテインの一種であるホエイプロテインに着目し、効果や選び方・飲み方のポイントを解説します。ホエイプロテインとはホエイプロテインは、牛乳から作られる高品質なたんぱく質の一種です。チーズを作る過程で...
プロテイン活用術 効果的なプロテインを飲むタイミングとは？
プロテイン（タンパク質）は、筋肉の成長と回復に欠かせない栄養素です。摂取することで、運動によって筋肉を破壊して修復するときの栄養源になったり、日常生活での健康維持につながります。普通に摂取するよりも、適切なタイミングでプロテインを飲むとより...
プロテインとは プロテインを飲めば筋肉痛を緩和できる？プロテインに期待できる効果を解説
プロテインと聞くと、特に運動習慣がある方に愛飲されているイメージを持つ方が多いでしょう。そのため、「筋肉痛を和らげるのに効果がありそう」と考える方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、プロテインと筋肉にはどんな関係があるのか、筋肉痛に効...
プロテインとは プロテインを過剰摂取や飲み過ぎるとどうなる？
プロテインは、筋肉の成長や健康維持に欠かせない栄養素ですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼしかねません。本記事では、プロテインの過剰摂取や飲み過ぎるとどうなるかや、プロテイン摂取の適量、そして飲みすぎてしまう場合の対処法について詳しく解...
プロテイン活用術 運動前と運動後、プロテイン摂取に効果的なのはどっち？効率的なプロテイン活用術
プロテインを活用している方に、いつ、どのタイミングで飲んでいるのかを聞くと、回答は人それぞれです。理想の身体づくりに向け、効率良くプロテインを利用したいと考えている方は、いつ取り入れるべきか悩んでしまうでしょう。そこで今回は、プロテインが活...
プロテインとは プロテインに賞味期限ってあるの？プロテインの正しい保存方法と飲み方を解説
プロテインは飲み切りタイプから大容量タイプまでさまざまです。とくに大容量のプロテインを購入すると、賞味期限切れが心配になる方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、プロテインにはそもそも賞味期限があるのか、そして安全に美味しく飲み続けるた...
プロテイン活用術 プロテインダイエットって知ってる？健康的に痩せるためのプロテイン活用術
プロテインは、「運動習慣のある方が活用する栄養補助食品」と思われがちですが、ダイエット目的での利用が増えていることをご存じですか？一般的なダイエット方法とは何が違い、なぜ注目を集めるのか。今回は、プロテインダイエットのメリットと、効率的にダ...
プロテインとは 「プロテインを飲むと太る」は本当？太らないための正しい飲み方を解説
プロテインは、いまや運動習慣のある・なしに関わらず、多くの方の日常生活にごく自然に取り入れられています。一方で、プロテインの活用を検討している方の中には、「プロテインを飲むと太る」と聞いたことがあり、活用を躊躇しているという方もいるのではな...