健康補助食品であるプロテインは、日常のあらゆる場面で飲まれています。ジムやジョギング中、オフィスや外出先で飲む人も増えています。
水分を持ち運ぶ方法として水筒は一般的ですが、プロテインを水筒で持ち運べるのでしょうか？
この記事では、プロテインに適した水筒の選び方や、水筒を使う際の注意点、おすすめの水筒などを詳しく解説します。
ぜひ参考にして、自分にぴったりの水筒を見つけて、快適なプロテインライフを送りましょう！
プロテインを水筒に入れても大丈夫？
結論から言うと、プロテインを水筒に入れて持ち運ぶこと自体は問題ありません。
むしろジムやオフィス、外出先など、どこでも手軽にプロテインを摂取できる便利な方法です。
ただし、いくつか注意点があります。
例えば、プロテインを水筒に入れて長時間持ち歩くと、品質が劣化してしまう可能性があります。
また水筒の種類によっては、プロテインが溶けにくくなったり、洗いづらかったりすることもあります。
持ち歩く時間や使用する水筒の種類に気をつけていれば、プロテインを水筒に入れて手軽に摂取できます。
プロテインに適した水筒の選び方
プロテインを持ち運ぶための水筒を選ぶ際には、以下のポイントを考慮しましょう。
素材
水筒の素材は、主に以下の3種類があります。
ステンレス
耐久性が高く、匂いもつきにくい性質があります。
水筒内を温度を比較的保ってくれるため、プロテインの持ち運びに最も適しています。
プラスチック
軽量で安価ですが、耐久性が低く、匂いがつきやすいというデメリットがあります。
また夏場は水筒内の温度が上がりやすく、プロテインを腐らせる可能性があります。
ガラス
匂いがつきにくく、清潔に保ちやすいですが、割れやすいというデメリットがあります。熱や衝撃に弱いため、持ち運ぶ際は十分注意しましょう。
容量
水筒の容量は、一回に飲むプロテインの量や、持ち運ぶ頻度などを考慮して選びましょう。
一般的に、300ml〜500mlの水筒がおすすめです。
密閉性
持ち運ぶ際にプロテインが漏れてしまうのを防ぐために、密閉性の高い水筒を選びましょう。
また密閉性の高さは、プロテインの腐敗を防いでくれます。品質を落とさないためにも重要なポイントです。
保温性・保冷性
ホットプロテインや冷たいプロテインを持ち歩く場合は、保温性・保冷性が高い水筒を選びましょう。
高温の環境でプロテインを持ち歩くと、腐ってしまう可能性が高いため、夏場はとくに保冷性が重要です。ホットプロテインは持ち運び時間をできるだけ短くしましょう。
洗いやすさ
プロテインは水筒に付着しやすいので、洗いやすい水筒を選ぶことが重要です。
口が広く、内部に手が届くものがおすすめです。水筒を洗うための細長いスポンジやブラシを用意してもよいでしょう。
プロテインを水筒に入れて持ち運ぶ際の注意点
プロテインを水筒に入れて持ち運ぶ際は、以下の点に注意しましょう。
プロテインの種類
プロテインの種類によっては、ダマになりやすいものがあります。
ダマになりにくいプロテインを選ぶか、水筒に入れる前にシェイカーでよく溶かしてから持ち運びましょう。
溶かし方
水筒に入れる前にプロテインを溶かす場合は、シェイカーを使うのがおすすめです。
水筒に入れてから溶かす場合は、水筒をよく振って、ダマが残らないようにしましょう。
保管方法
プロテインは、直射日光や高温多湿を避けて保管しましょう。
車の中に放置したり、直射日光の当たる場所に置いたりするのは避けましょう。
衛生面
プロテインは、雑菌が繁殖しやすいので、衛生面に注意が必要です。
水筒は、使用後すぐに洗い、清潔に保ちましょう。
まとめ
プロテインは水筒で持ち運べますが、持ち運びに適した水筒を選び、保管方法や衛生面には十分に気をつけましょう。
水筒を活用して、色んな場面でプロテインを摂取していきましょう。
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